10 A: KAKASANA
POSTURA DEL CUERVO
Las posturas de equilibrio son las que más notablemente mejoran el poder de
concentración
Efectos Físicos
. El cuervo fortalece los brazos, muñecas y hombros.
. Estira todos los músculos de estas zonas y les aporta una mayor flexibilidad.
. Al expandir el pecho aumenta la capacidad respiratoria.
. Es una excelente postura para aquellos que tienen trabajos de riesgo de daño por
movimientos repetitivos
. Prepara el pecho y los brazos para cualquier clase de trabajo energérgico.
Efectos pránicos
. Ayuda a despertar el kundalini
Efectos Mentales
. El cuervo ayuda a aumentar el poder de concentración y destierra el letargo.
. Tranquiliza y balancea la mente evitando la pereza.
Efectos Espirituales
. Nos prepara para la meditación
. Nutre el equlibrio mental y la consciencia.
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